Práticas simples e profundas para ajudar a reconectar corpo e psique e transformar a ansiedade em caminho de mudança.

Você sente que sua ansiedade tem te afastado de si?

Dificuldade de respirar com calma, pensamentos acelerados, sensação de que está tudo demais?

A ansiedade, embora desconfortável e extremamente difícil, é muitas vezes um chamado.

Ela avisa que algo dentro ou fora de você precisa mudar. Que é hora de escutar com mais atenção o que seu corpo e sua psique estão tentando comunicar.

Este curso é um espaço de cuidado — um percurso sensível, com práticas e reflexões que te ajudam a reconectar com o que é essencial.

Criado a partir de uma trajetória sólida e plural na psicologia, ele não oferece atalhos, mas caminhos.

Carla Jacques Carlos

CRP: 06/462643

QUEM SOU EU?

Sou psicóloga há mais de 30 anos, com formação e atuação em Psicologia Clínica, Psicologia da Saúde e Psicologia Aplicada ao Ambiente Corporativo. E professora universitária.

Atuo há décadas acompanhando pessoas em processos profundos de transformação, com um olhar integrativo que une escuta sensível, técnica e presença.

Conduzi mentorias com grupos de diferentes áreas profissionais — líderes, gestores, educadores, terapeutas — o que me deu um repertório rico sobre as diversas formas como a ansiedade se manifesta na vida cotidiana, seja no trabalho, nos relacionamentos e sobre como se manifesta no corpo.

Minha abordagem é centrada no ser humano como um todo — psique, corpo, história, ritmo. E é com essa escuta que construí este curso, a ideia do curso surgiu após lançar o livro 'Desvendando a Ansiedade' com outras Psicólogas, em 2021, e se fortaleceu através de um grupo gratuito que tenho para pessoas com ansiedade (o referido grupo se encontra fechado para novos participantes). Dessa forma, decidi tornar mais acessíveis às pessoas instrumentos que contribuem para o manejo da ansiedade.

O que você vai encontrar neste curso

1. Aulas objetivas e sensíveis

Vídeos curtos, com conteúdo direto, mas com profundidade, para que você possa acessar em qualquer momento do dia.

2. Exercícios vivenciais

Práticas que envolvem respiração, imaginação, atenção ao corpo e aos ritmos internos. Nada mecânico: tudo simbólico e respeitoso com sua singularidade.

3. Bônus especial: meu livro em pdf 'Desvendando a Ansiedade' com 100 exercícios para lidar com a ansiedade.

Um material que você pode usar como apoio sempre que precisar — seja para momentos de crise ou para manter o equilíbrio no dia a dia.

Esse curso é para você se...

Busca entender um pouco mais sobre o que a ansiedade diz sobre você e sua realidade;
Deseja integrar práticas de autocuidado e presença na rotina;
Quer viver com mais leveza, mas sem se desconectar da sua profundidade.

Quero cuidar de mim!

Você merece respirar com mais consciência.

Merece se escutar. Mudar seu dia a dia.

Escolher o que te devolve inteireza.

Este curso não substitui tratamento médico e/ou psicológico.

“Amei o exercício... relaxa bastante.”

J.M, Rio de Janeiro.

reais

Após a inscrição no curso, você ganha 7 dias de garantia para devolução do seu investimento! Se quiser seu dinheiro volta, é só me avisar neste prazo.